Как долго проходит тошнота

Тошнота — довольно распространенное явление, которое может возникнуть по многим причинам. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, особенно в период беременности или после перенесенных инфекций. В этой статье мы расскажем, как быстро избавиться от тошноты и что делать, если это состояние длится дольше, чем ожидалось.

1. Как быстро избавиться от тошноты
2. Почему может длиться тошнота
3. Что делать, если тошнота не проходит
4. Когда следует обратиться к врачу
5. Выводы

Как быстро избавиться от тошноты

Чтобы избавиться от тошноты в первые несколько часов, можно попробовать следующие советы:

1. Не ложитесь. Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта.
2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором. Свежий воздух может облегчить симптомы тошноты.
3. Выпейте ромашковый чай. Ромашка имеет успокаивающее действие и может помочь справиться с тошнотой.
4. Попробуйте теплую воду с лимоном. Лимон помогает сбалансировать уровень pH в желудке и может снизить тошноту.
5. Сделайте чай с имбирем. Имбирь содержит вещества, которые уменьшают воспаление и могут помочь устранить тошноту.
6. Выпейте мятный чай. Мята обладает освежающим действием и может снизить симптомы тошноты.
7. Сделайте массаж точки P-6 (нэй-гуань). Это точка на запястье, которая может помочь справиться с тошнотой и рвотой.

Почему может длиться тошнота

Если тошнота длится дольше 24 часов, это может быть признаком серьезного заболевания, например:

• гастрит и иные воспалительные заболевания желудка и кишечника, включая энтеровирусную инфекцию;
• аппендицит;
• воспаление поджелудочной железы — панкреатит;
• заболевания желчного пузыря, включая калькулезный холецистит;
• опухоли ЖКТ;
• непроходимость кишечника.

Что делать, если тошнота не проходит

Если вы страдаете от тошноты более 24 часов, вам следует принять следующие меры:

1. Не стоит принимать горизонтальное положение, чтобы избежать поднятия желудочного сока по пищеводу.
2. Откройте окно или включите вентилятор (кондиционер) для обеспечения свежего воздуха.
3. Сделайте холодный компресс на лоб и шею, чтобы снизить температуру тела и уменьшить тошноту.
4. Глубоко дышите, чтобы расслабиться и уменьшить тонус мышц желудка.
5. Отвлекитесь, например, прочитайте книгу или посмотрите фильм, чтобы отвлечься от чувства тошноты.
6. Пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания и поддержать обмен веществ.
7. Выпейте ромашковый чай или понюхайте лимон, чтобы уменьшить тошноту.

Когда следует обратиться к врачу

Если тошнота длится более 48 часов или сопровождается частой рвотой (три и больше раз в день), необходимо обратиться к врачу. Вы также должны обратиться за медицинской помощью, если у вас есть сильная слабость, головокружение, головная боль, боль в груди, спазмы мышц ног. Это может быть признаком серьезного заболевания, которое нужно лечить под наблюдением врача.

Выводы

Тошнота — это распространенное и неприятное состояние, которое может возникнуть по многим причинам. В большинстве случаев она проходит в течение нескольких часов, однако если она длится дольше, следует обратиться к врачу. Для справления с состоянием, можно использовать несколько советов, таких как остаться в вертикальном положении, выпить ромашковый чай или мятный чай, попробовать холодный компресс или глубоко дышать. Запомните эти рекомендации и будьте здоровы!