Почему от голода начинается изжога
Изжога — это состояние, при котором желудочный сок попадает в пищевод и вызывает неприятные ощущения за грудиной. Почему же чувство голода может привести к изжоге?
Когда желудок пуст, его стенки начинают выделять большее количество желудочного сока, в ожидании прихода пищи. Если пища не приходит, то кислоты начинают обрабатывать стенки желудка, и это вызывает раздражение и неприятные ощущения.
Кроме того, при голоде организм посылает сигналы головному мозгу, что нужно пополнить запасы энергии. В ответ на это головной мозг активизирует желудок, чтобы он выделял больше желудочного сока. И это может усилить изжогу.
Как избавиться от изжоги
Непродолжительное интервальное голодание способствует снижению выраженности изжоги и отрыжки. При этом необходимо помнить об умеренности: если перейти на жесткий режим голодания, то состояние может ухудшиться, так что голодать нужно только с разрешения врача.
Одним из наиболее простых средств от изжоги является питьевой режим. При приступе следует пить простую воду в небольших количествах и медленно. Важно понимать, что вода помогает в тех случаях, когда человек просто переел или занялся физической активностью сразу после еды.
Кроме того, существуют продукты, которые помогают при изжоге. Например, жжение за грудиной отлично снимает нежирное молоко, всего несколько глотков — и изжога проходит или значительно уменьшается.
Также хорошо действуют мороженое, грейпфрутовый и морковный соки. Раствор соды действует почти мгновенно и помогает снизить кислотность желудка, но солода необходимо использовать с осторожностью, так как злоупотребление содой может вызвать другие проблемы со здоровьем.
Выводы
Изжогу можно избежать, если правильно дозировать еду и воду, и не голодать на долгое время. Непродолжительное интервальное голодание, а также легкие продукты, такие как нежирное молоко, могут помочь справиться с изжогой. Но усиленное голодание или употребление слишком сладких или жирных продуктов могут усугубить симптомы. Если проблемы со здоровьем сохраняются, нужно немедленно обратиться к врачу.
