Чем убрать чувство тошноты при беременности
Во время беременности многие женщины сталкиваются с таким неприятным явлением, как тошнота. Она может проявляться на разных сроках, но чаще всего начинается на 6-8 неделе и может длиться до 13-16 недели. Чтобы облегчить это состояние и уменьшить чувство тошноты, есть несколько проверенных советов и рекомендаций.
Как уменьшить чувство тошноты
- Не принимайте горизонтальное положение — лучше сидите в вертикальном положении. Это поможет избежать давления на желудок и уменьшит чувство тошноты.
- Откройте окно или включите вентилятор (кондиционер) — хорошая вентиляция поможет справиться с неприятными запахами и уменьшить тошноту.
- Выпейте чай из ромашки — ромашковый чай обладает успокаивающим эффектом и поможет уменьшить чувство тошноты.
- Попробуйте теплую воду с лимоном — это ультра-простой способ уменьшить тошноту. Лимон помогает уменьшить кислотность в желудке, а теплая вода успокаивает.
- Сделайте чай с имбирем — имбирь — прекрасный способ борьбы с тошнотой. Он помогает ускорить пищеварение и уменьшает чувство тошноты.
- Выпейте мятный чай — мята тоже помогает успокоить желудок и уменьшить чувство тошноты.
- Сделайте массаж точки P-6 (нэй-гуань) — это точка на запястье, которая помогает справиться с тошнотой. Надавите на нее несколько раз и массируйте круговыми движениями.
Что хорошо помогает от тошноты и рвоты
Если ничто из перечисленного не помогает уменьшить чувство тошноты, следующие лекарства могут быть эффективны:
- Церукал, таблетки 10 мг — эффективный препарат для уменьшения тошноты и рвоты.
- Метоклопрамид — Пассажикс, таблетки жевательные 10 мг — другой препарат для справления с тошнотой и рвотой.
- Домперидон — Мотилиум, суспензия для приема внутрь 1 мг/мл — помогает уменьшить чувство тошноты и рвоты.
Что надо есть чтобы не тошнило
Существуют также продукты, которые могут помочь уменьшить чувство тошноты. Чтобы избежать ее, старайтесь следовать следующим рекомендациям:
- Ешьте больше богатых углеводами продуктов — пасты, риса, картофеля, ржаного хлеба и сепика.
- Не забывайте проветривать помещения и избегать запахов готовящейся еды.
- Надейте свежий воздух и ходите на прогулки.
- В периоды тошноты рекомендуется есть прохладную и не слишком сильно пахнущую пищу.
В заключении, беременность — это непростой период в жизни женщины, и борьба с тошнотой — лишь одна из его составляющих. Но не отчаивайтесь, следуя простым советам и рекомендациям, вы можете облегчить свое состояние и справиться с чувством тошноты. И не забывайте, что каждое тело индивидуально, поэтому если тошнота сохраняется несколько дней или когда уже прошли первые триместры, обратитесь к врачу за помощью.
