Что делать если температура 39 и холодно
Повышенная температура тела может сопровождаться ознобом, который дополнительно ухудшает самочувствие и чувство комфорта. Чтобы уменьшить озноб при высокой температуре тела, следует соблюдать несколько правил:
- Постельный режим
- Укрыться одеялом
- Пить теплую жидкость
- Поддерживать комфортную температуру в комнате
- Проветривать помещение
- Что нельзя делать при повышенной температуре
- Не пить горячие напитки
- Не принимать длительные горячие ванны
- Не парить ноги
- Не делать спиртовые компрессы
- Выводы
Постельный режим
При повышенной температуре тела, особенно с ознобом, необходимо принимать постельный режим и уменьшить физическую активность.
Укрыться одеялом
При ознобе можно укрыться одеялом для создания дополнительного тепла и удобства. Однако, не следует утяжелять тело прошлоползонными одеялами. Лучше использовать легкие теплые одеяла, которые обеспечат комфортную температуру телу.
Пить теплую жидкость
При ознобе необходимо обеспечить организм теплыми жидкостями, такими как чай, морс, компот, соки. Это поможет поддерживать согревающий эффект и уменьшить озноб.
Поддерживать комфортную температуру в комнате
Чтобы справиться с ознобом при высокой температуре тела, необходимо обеспечить комфортную температуру в комнате, где находится больной человек. Рекомендуется поддерживать температуру в пределах 21-24 градусов.
Проветривать помещение
После исчезновения озноба вам необходимо проветривать помещение для снижения концентрации вирусов. Также это позволит обновить воздух в комнате и создать более комфортную обстановку.
Что нельзя делать при повышенной температуре
При повышенной температуре тела важно соблюдать несколько правил, чтобы избежать осложнений и ухудшения самочувствия. Это касается и того, что нельзя делать при температуре 39.
Не пить горячие напитки
Не стоит лечиться горячими напитками при повышенной температуре тела, такими как горячий чай с лимоном, напиток с малиновым вареньем и другие. Горячие напитки могут усугубить озноб и вызвать дополнительные неприятные ощущения.
Не принимать длительные горячие ванны
При повышенной температуре тела не следует принимать горячие ванны и длительные души. Это может ухудшить состояние здоровья и вызвать дополнительный стресс для организма.
Не парить ноги
Парить ноги также не рекомендуется при повышенной температуре тела. Это может вызвать сосудистое расширение и усугубить озноб.
Не делать спиртовые компрессы
Спиртовые компрессы также не рекомендуется применять при повышенной температуре тела. Они могут вызвать раздражение и ухудшить состояние кожи.
Выводы
Повышенная температура тела и озноб могут доставить немало неприятных ощущений. Однако, их можно быстро справиться с правильным подходом. Следуя рекомендациям, представленным в этой статье, вы сможете уменьшить озноб, обеспечить комфортную температуру в комнате и избежать возможных осложнений. Помните, что здоровье — ваше драгоценное богатство, поэтому следите за собой и не забывайте о рекомендациях врачей.
