Сколько раз мочеиспускание ночью

Ночное мочеиспускание может быть либо нормальным физиологическим процессом, либо симптомом заболевания. В норме человек не должен чаще одного раза ходить в туалет по маленькому за ночь. Если количество ночных посещений туалета увеличивается, то такое состояние называется никтурией и может быть признаком многих хронических заболеваний.

1. Частые ночные мочеиспускания — причины и последствия
2. Как избежать ночных посещений туалета
3. Выводы

Частые ночные мочеиспускания — причины и последствия

Частые ночные мочеиспускания могут быть вызваны такими заболеваниями, как аденома предстательной железы у мужчин, гиперактивность мочевого пузыря, заболевания почек (интерстициальный нефрит, гломерулонефрит, пиелонефрит, нефросклероз), цистит (самая частая причина у женщин), хронический цистопиелит и другие. Развитие никтурии часто сопровождается болезненными ощущениями внизу живота и может негативно сказываться на качестве сна и общем самочувствии человека. Лечение никтурии — это в первую очередь лечение основного заболевания.

Как избежать ночных посещений туалета

Если причиной частых ночных мочеиспусканий является заболевание, то необходимо обращаться к врачу и проходить соответствующее лечение. Однако существуют и другие способы, которые могут помочь избежать ночных посещений туалета:

1. Сходите в туалет перед сном. Это позволит опустошить мочевой пузырь перед сном и уменьшить частоту мочеиспускания ночью.
2. Ограничьте потребление жидкости за два часа до сна. Не стоит увлекаться большим количеством жидкости перед сном, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на мочевой пузырь.
3. Пропускать послеобеденный кофеин или напитки поздней ночью. Кофеин является диуретиком, т.е. веществом, стимулирующим выведение жидкости из организма.
4. Сдерживание соли. Соленые продукты также стимулируют выделение жидкости из организма, что вызывает учащенное мочеиспускание.
5. Упражнения для таза. Эти упражнения помогают укрепить мышцы таза и предотвратить пролабирование органов малого таза, что может спровоцировать учащенное мочеиспускание.
6. Поднимать ноги перед сном. Это позволяет уменьшить отечность ног, которая может облегчить давление на мочевой пузырь и уменьшить частоту ночных посещений туалета.
7. Изменение времени приема лекарств. Если у вас есть хронические заболевания, которые могут быть причиной никтурии и вы принимаете лекарства, то можно обратиться к врачу и попросить перенести время приема лекарств на дневное время, чтобы не стимулировать появление учащенного мочеиспускания.

Выводы

Никтурия — это состояние, при котором человек испытывает учащенное мочеиспускание ночью. Она может быть вызвана различными заболеваниями и способна негативно сказываться на качестве сна и общем самочувствии человека. Лечение никтурии — это лечение основного заболевания, вызывающего ее развитие. Однако существуют и другие методы, которые помогают уменьшить количество ночных посещений туалета. Если частота мочеиспускания ночью увеличивается, необходимо обратиться к врачу для определения причины данного состояния и назначения соответствующей терапии.