Можно ли спать на подушке при сколиозе
Сколиоз — это деформация позвоночника, характеризующаяся боковым изгибом. Она является достаточно распространенным заболеванием и может привести к различным проблемам со здоровьем. Известно, что выбор правильной ортопедической подушки является важным фактором в лечении сколиоза. В данной статье мы рассмотрим, как правильно выбрать ортопедическую подушку при сколиозе и какие условия нужно соблюдать для обеспечения позитивного эффекта.
- Какую подушку использовать при сколиозе
- Какая подушка должна быть при сколиозе
- Размер
- Форма
- Наполнение
- Как нельзя спать при сколиозе
- Какой матрас использовать при сколиозе
- Полезные советы и выводы
Какую подушку использовать при сколиозе
Ортопедическая подушка является обязательным элементом при лечении сколиоза и не только. Она является не только средством против боли, но и предотвращает развития патологий связанных со здоровьем позвоночника. Она рекомендуется всем людям, которые испытывают проблемы со спиной, в частности при сколиозе. Ортопедическая подушка не оказывает давления на сосуды и ткани тела, благодаря чему сохраняется нормальный кровоток головы, шеи и спины.
Какая подушка должна быть при сколиозе
Анатомические подушки обладают профилактическим и лечебным эффектом при болях и нарушениях в шейном и верхне-грудном отделах позвоночника. Они способны помочь при таких проблемах как остеохондроз, сколиоз, нарушения осанки, сердечно-сосудистые заболевания. Важно помнить, что подушка должна быть удобной и комфортной. При выборе подушки следует учитывать следующие факторы:
Размер
При выборе размера подушки маленькая подушка вызовет прогибание шеи и деформацию позвоночника. Слишком большая ортопедическая подушка также будет вредной. Оптимальный размер изделия — 40 на 60 сантиметров.
Форма
Ортопедическая подушка должна быть правильной формы. В частности, в соответствии с формой шейного отдела позвоночника. Для обеспечения корректной формы и уменьшения давления подушка должна быть изготовлена из чехла и наполнителя.
Наполнение
Подушка должна быть изготовлена из качественных материалов. Наполнитель должен обеспечивать хорошую поддержку головы и шеи. Различные виды наполнителей подходят в зависимости от индивидуальных потребностей человека.
Как нельзя спать при сколиозе
При сколиозе очень важно обеспечить правильную позицию тела, чтобы уменьшить давление на определенные участки позвоночника и улучшить кровообращение. Нет необходимости спать без подушки, но на каждом боку следует использовать ортопедическую подушку соответствующей высоты.
Какой матрас использовать при сколиозе
Матрас является также важным элементом, который следует выбрать с учетом индивидуальных потребностей. Больным сколиозом спать на слишком мягком матрасе категорически запрещено. Под весом тела поверхность продавливается, что причиняет дополнительную боль и дискомфорт. При этом позвоночник лишается правильной поддержки и ещё больше деформируется. Оптимальным будет использование средней твердости матраса, которые обеспечивает оптимальную поддержку для спины.
Полезные советы и выводы
- Ортопедическая подушка является обязательным элементом при лечении сколиоза и не только.
- Подушка должна быть удобной и комфортной, рекомендуется использовать анатомические ортопедические подушки.
- Подушка должна быть правильной формы и размера.
- Необходимо спать на каждом боку, используя ортопедическую подушку соответствующей высоты.
- Матрас должен быть средней жесткости для обеспечения оптимальной поддержки спины.
- Правильный выбор ортопедической подушки и матраса является важным фактором при лечении сколиоза и улучшении качества жизни.
Оставайтесь здоровыми и следите за своим здоровьем — это главное!
