Что нужно есть чтобы снизить креатинин
Креатинин — это важный показатель функционирования почек. Уровень креатинина в крови выше нормы может свидетельствовать о проблемах со здоровьем почек и других органов. Чтобы снизить уровень креатинина в крови, нужно придерживаться определенных правил и рекомендаций. В этой статье мы расскажем, какие продукты следует исключить из рациона и какие добавить, чтобы достичь нормального уровня креатинина.
- Ограничьте потребление белка
- Увеличьте потребление жидкости
- Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов
- Увеличьте потребление фруктов и овощей
- Ограничьте потребление натрия
- Что можно есть при повышенном креатинине
- Что нельзя кушать при повышенном креатинине
- Выводы
Ограничьте потребление белка
Ограничение потребления белка является одним из главных советов по снижению уровня креатинина. Белок является основным источником креатинина, поэтому его уменьшение может привести к снижению уровня креатинина в крови. Рекомендуется ограничить потребление мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц до 0,8-1 грамма белка на килограмм веса тела в день.
Увеличьте потребление жидкости
При повышенном уровне креатинина важно увеличить потребление жидкости. Чистая вода, зеленый чай, некрепкий кофе, безалкогольные напитки цитрусовых могут помочь усилить почечную функцию и облегчить выведение креатинина из организма.
Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов
Пища с высоким содержанием пуринов, такая как морепродукты, субпродукты, красное мясо, может привести к повреждению почек и повышению уровня креатинина. Их следует избегать или уменьшить потребление до минимума.
Увеличьте потребление фруктов и овощей
Фрукты и овощи являются источниками витаминов и минералов, которые полезны для здоровья почек. Они также являются источниками жидкости, что помогает очистить почки. Рекомендуются фрукты и овощи, такие как яблоки, ананасы, бананы, картофель и морковь.
Ограничьте потребление натрия
Соль может ухудшить функционирование почек и увеличить уровень креатинина в крови. В рационе следует ограничить потребление пищи, содержащей большое количество натрия и соли. Рекомендуется выдерживать дневной нормы потребления соли, которая не должна превышать 5-6 граммов в день.
Что можно есть при повышенном креатинине
При повышенном уровне креатинина наряду с исключением определенных продуктов из рациона, следует включать полезные продукты. Лучше отдавать предпочтение легкой, нежирной пище. Кроме того, рекомендуемые продукты включают:
- Отварное нежирное мясо
- Рыба
- Птица
- Яйца
- Слабосоленые сыры
- Фрукты и овощи
Что нельзя кушать при повышенном креатинине
Есть некоторые продукты, которые следует исключить из рациона при повышенном уровне креатинина, чтобы предотвратить увеличение уровня креатинина и сохранить здоровье почек. Эти продукты включают:
- Красное мясо
- Субпродукты
- Морепродукты
- Богатые жиром молочные продукты
- Орехи и семена
Выводы
Снижение уровня креатинина является важным моментом, если у вас повышенный уровень креатинина в крови. Чтобы достичь нормального уровня креатинина, следует придерживаться диетических правил и рекомендаций. Следуя определенным правилам, таким как ограничение потребления белка и соли, увеличение потребления жидкости, увеличение потребления фруктов и овощей, исключение определенных продуктов из рациона, можно достичь нормального уровня креатинина в крови. Но также необходимо обратиться к специалисту и провести обследование, чтобы выяснить причины повышенного уровня креатинина и способы его снижения.
