Почему может быть вздут низ живота
Вздутый живот — распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Чаще всего живот надувается из-за стресса, газированных напитков, диеты, богатой сложными углеводами, малоподвижного образа жизни, перекусов на ходу или нарушения состава кишечной микрофлоры. Если же вздутие беспокоит постоянно и мешает нормально жить, то стоит обратиться к врачу.
Но не всегда вздутие живота может быть вызвано невинными причинами. Иногда это может быть первым симптомом серьезного заболевания. Одним из таких заболеваний является абдоминальная грыжа. Также вздутие живота может быть связано с заболеваниями кишечника, печени, желудка и другими.
- Что делать если вздулся живот внизу
- Что делать если надулся низ живота
- Почему выпирает низ живота у женщин
- Вывод
Что делать если вздулся живот внизу
Если вздутие живота сопровождается болями и другими тревожными симптомами, то обязательно нужно обратиться к врачу. Но если вздутие вызвано повседневными причинами, то можно предпринять следующие шаги:
- Делайте специальные упражнения, например, становую тягу, планку, катание на велосипеде, что поможет укрепить мышцы брюшного пресса и убрать избыточный жир.
- Пейте теплую воду по утрам натощак. Такой прием поможет подготовить желудок к приему пищи и улучшить работу кишечника. Кроме того, можно выпить зеленый чай с имбирем, который способствует пищеварению и защищает слизистую оболочку желудка.
- Пересмотрите свой рацион. Избегайте использование сладкого, жирного, копченого, соленого, острого и углеводов. Пользуйтесь только свежими продуктами, не переедайте и употребляйте пищу по расписанию.
- Для симптоматического лечения используйте энтеросорбенты. Это могут быть «Полисорб», «Энтерол», «Энтеросгель» и т.д., которые поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины.
- Заваривайте мяту. Мята содержит ментол, который способствует расширению сосудов и уменьшению боли.
- Пропейте курс ферментов или пробиотиков. Они помогут улучшить пищеварительный процесс, устранить дисбактериоз и уменьшить образование газов.
Что делать если надулся низ живота
Если у вас появилась тяжесть и боли внизу живота, то следует обратиться к терапевту для получения направлений на анализы и обследования. Терапевт сможет выяснить причину болезненных ощущений и научить правильно ухаживать за организмом.
Почему выпирает низ живота у женщин
У женщин низ живота может выпирать не из-за избыточного веса, а из-за действия гормонов. Особенно это проявляется у женщин после 40 лет, когда наступает период менопаузы. “Точнее, женским гормоном эстрогеном, который запускает процесс увеличения массы тела у женщин. Это связано с репродуктивной функцией женщины, жир внизу живота, как защита для плода”, — добавляет Леонид Заседателев, специалист по реабилитации и коррекции осанки.
Вывод
Вздутие живота — распространенное явление, которое часто бывает вызвано невинными причинами. Однако не стоит забывать, что иногда это может быть признаком серьезных заболеваний. Поэтому, если вздутие живота приводит к болезненным ощущениям и тревожным симптомам, то обязательно нужно обратиться к врачу.
Чтобы избежать вздутия живота, следует следить за своим питанием, употреблять только свежую еду, не переедать и питаться по расписанию. Регулярные упражнения, правильный выбор продуктов и соответствующее уход за организмом помогут сохранить здоровье и избежать проблем с животом.
