Можно ли заболеть если пить холодную воду
Можно ли заболеть, пить холодную воду? Этот вопрос интересует многих людей, в том числе и врачей. И, кажется, ответ на него простой — нет, нельзя заболеть от холодной воды. Однако, как всегда, есть некоторые нюансы и зависимости, о которых не стоит забывать.
- Миф о холодной воде и болезнях
- Вред холодной воды для ЖКТ и пищеварения
- Что делать, чтобы не переохладиться
- Советы по безопасному употреблению холодной воды
- Заключение
Миф о холодной воде и болезнях
Существует мнение, что переохлаждение, вызванное употреблением холодных напитков, может обостриться в заболеваниях, таких как ОРВИ или боли в горле. Однако, это утверждение не имеет научного обоснования. Ни мороженое, ни холодная вода не имеют непосредственного влияния на риск заболеть.
Вред холодной воды для ЖКТ и пищеварения
Хотя заболеть от холодной воды не получится, употребление ее может привести к некоторым неприятным последствиям для желудочно-кишечного тракта. Кровеносные сосуды сжимаются от холода, а процесс пищеварения замедляется. Поэтому лучше выбирать теплые напитки для усиления пищеварения.
Что делать, чтобы не переохладиться
Но что делать, если на улице жарко, а вы пить только холодную воду? Во-первых, стоит учитывать, что если температура на улице выше 30 градусов, то лучше пить не ледяную, а прохладную воду. Во-вторых, можно употреблять напитки с льдом, но небольшими порциями. И, конечно же, не стоит забывать об охлаждении организма, которое можно добиться через популярные методы — душ, вентилятор, прохладную одежду.
Советы по безопасному употреблению холодной воды
- Употребляйте холодную воду небольшими глотками, чтобы избежать переохлаждения организма.
- Если температура на улице выше 30 градусов, выбирайте только прохладные напитки.
- Попробуйте ограничить употребление холодной воды в горячее время дня и выбирайте напитки с льдом только небольшими порциями.
- Если вы окунулись в прохладную воду, не забудьте быстро согреться и переодеться в теплую одежду.
Заключение
Таким образом, заболеть от холодной воды, коронавируса или мороженого не получится. Но имейте в виду, что употребление холодных напитков может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и пищеварения. И, конечно же, не забывайте о безопасности и здоровом питании — пейте холодную воду и мороженое в разумных количествах, а лучше ограничьте их использование в солнечные дни и периоды жары.
