Как недостаток железа влияет на кожу лица
Железо — один из самых важных элементов в организме человека, от недостатка которого страдают не только внутренние органы, но и кожа. Низкий уровень железа приводит к множеству изменений в организме, которые отображаются на коже лица. Ниже мы подробно рассмотрим клинические признаки дефицита железа и то, как они влияют на кожу.
- Клинические признаки дефицита железа и их влияние на кожу
- Как низкий ферритин влияет на кожу лица
- Как сохранить здоровье кожи при дефиците железа
Клинические признаки дефицита железа и их влияние на кожу
Дефицит железа можно узнать по ряду симптомов, которые появятся на коже, ногтях и волосах. Среди них:
- Бледность слизистых
- Сухость кожи
- Деформация и исчерченность ногтей
- Выпадение волос
- Пигментные пятна на коже
- Снижение остроты зрения в темноте
- Неудержание мочи при кашле, смехе
В первую очередь, беледность кожи является наиболее заметным симптомом дефицита железа. Без достаточного уровня железа, организм не способен производить достаточное количество гемоглобина, что в свою очередь ведет к уменьшению количества кислорода, передаваемых тканям через кровь. Именно этот дефицит кислорода приводит к бледности кожи.
Сухость кожи — еще один симптом дефицита железа. Железо необходимо для создания коллагена, который поддерживает эластичность кожи и гидратацию. Без коллагена кожа высохнет, станет шелушиться и появятся морщины.
Деформация и исчерченность ногтей являются также признаком дефицита железа. Обычно уровень железа нужен к нормальному росту ногтей. Кроме того, жизненно важный железистый фермент известный как катализатор коллагена, если этой субстанции не хватает, ногти становятся тонкими и ломкими.
Как низкий ферритин влияет на кожу лица
Ферритин — это белок, находящийся в крови, который связывает железо и открывает доступ к этому элементу в резервах крови. Низкий уровень ферритина означает, что в организме человека нет достаточного количества железа, необходимого для нормальной жизнедеятельности. Именно это является причиной многих проблем, в том числе влияющих на кожу.
Без достаточного количества железа, организм не получает достаточного количества кислорода, что уже описывалось выше. Однако, также важно отметить, что низкий ферритин ведет к гипоксии и уменьшению местного иммунитета. Это, в свою очередь, может привести к различным высыпаниям и пигментным пятнам на коже.
Как сохранить здоровье кожи при дефиците железа
Важно помнить, что дефицит железа можно выявить только с помощью анализов крови. Если у вас есть подозрение на дефицит железа, обязательно обратитесь к врачу. Вполне вероятно, что вам понадобится принимать железо в виде препаратов.
Кроме того, для сохранения кожи в здоровом состоянии при дефиците железа, важно регулярно увлажнять кожу и следить за ее очищением. Рекомендуется использовать увлажняющие и питательные кремы, обогащенные активными ингредиентами, такими как коллаген и антиоксиданты. Также рекомендуется пить достаточное количество воды и избегать пересушивания кожи.
Кроме того, важно следить за диетой и употреблять пищевые продукты, содержащие высокий уровень железа. В диету можно включить мясо, органы, гречку, яичные желтки, бобовые, огурцы, брокколи и т.д.
В заключении, нехватка железа — серьезный дефект, который может иметь серьезные последствия для здоровья. В целях сохранения здоровья кожи, важно не только лечить дефицит железа под наблюдением врача, но и приводить здоровый образ жизни, увеличивать потребление продуктов, богатых железом, и увлажнять и очищать кожу регулярно.
