Почему при низком Ферритине выпадают волосы
Выпадение волос — неприятная проблема, которая огорчает многих людей. Часто за этим явлением стоит недостаток железа, а именно ферритина. Если уровень ферритина в крови снижен, то это может привести к проблемам со здоровьем в целом, а также ухудшению состояния волос. В данной статье мы рассмотрим, как повысить уровень ферритина и избавиться от выпадения волос.
- Как ферритин влияет на состояние волос
- Низкий ферритин — какие проблемы возникают
- Какие меры принимать при низком уровне ферритина
- Какие препараты помогут повысить уровень ферритина
- Сколько времени нужно, чтобы волосы перестали выпадать
- Выводы
Как ферритин влияет на состояние волос
Ферритин — это белковый комплекс, который отвечает за запасание железа в организме. Этот элемент важен для жизнедеятельности человека, потому что он участвует в обмене веществ и в доставке кислорода к клеткам, в том числе к корням волос. Если уровень ферритина снижен, то корни волос не получают необходимую дозу кислорода и питательных веществ, что приводит к их ослаблению и выпадению.
Низкий ферритин — какие проблемы возникают
Низкий уровень ферритина может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Во-первых, это может стать причиной анемии, когда количество гемоглобина в крови при сниженном уровне железа становится не достаточным. Во-вторых, дефицит ферритина может привести к изменению вкуса на более странный и делать кишечник менее подвижным, что вызывает запоры. А в-третьих, низкий ферритин может привести к выпадению волос и их повреждению.
Какие меры принимать при низком уровне ферритина
Если уровень ферритина в вашей крови ниже нормы, то необходимо принимать немедленные меры. Первое, что нужно сделать — пройти обследование и выяснить наличие анемии и других проблем со здоровьем. Если анемия и другие заболевания исключены, необходимо начать лечить дефицит железа.
Для начала стоит пересмотреть свой рацион и обогатить его железом. В питании нужно придерживаться правила разнообразия и употреблять максимум продуктов, которые богаты железом:
- Рыба и морепродукты;
- Мясо (говядина, курица, телятина);
- Зерновые культуры (гречка, овсянка);
- Орехи и семечки;
- Фрукты и ягоды (ежевика, черника, абрикосы, яблоки).
Также необходимо убедиться, что железо усваивается полностью, для этого в рацион нужно добавлять продукты, богатые витамином С: цитрусовые, шиповник, красный перец.
Какие препараты помогут повысить уровень ферритина
Если рацион недостаточно эффективен, чтобы компенсировать дефицит ферритина, то необходимо обратиться к лекарственным препаратам. Их нужно принимать только после консультации с врачом, который назначит наиболее эффективное и безопасное средство. Существует множество препаратов, содержащих железо, которые могут обеспечить организм необходимым количеством этого элемента.
Сколько времени нужно, чтобы волосы перестали выпадать
Если корни волос стали ослабленными из-за дефицита ферритина, то после устранения причины волосы снова начнут расти здоровыми и сильными. Однако этот процесс занимает определенное время. Обычно на наступление положительного эффекта уходит около 3 месяцев, чтобы уровень железа в крови выровнялся. Но, чтобы волосы стали гуще и ярче, может потребоваться 2-3 месяца дополнительно.
Выводы
Ферритин — это важный элемент здоровья, который отвечает за транспортировку кислорода и питательных веществ к клеткам, в том числе к корням волос. Если уровень ферритина ниже нормы, это может привести к проблемам со здоровьем, в том числе к выпадению волос. Необходимо принимать меры для устранения дефицита ферритина, в том числе увеличение количества железа в питании и прием специальных препаратов. Положительный результат проявится спустя несколько месяцев после начала лечения. Главное — быть терпеливым и не спешить с выводами.
