Что нужно есть, чтобы снизить СОЭ
СОЭ — это Скорость оседания эритроцитов, измеряемый показатель в крови, который может свидетельствовать о наличии различных патологических процессов в организме. Однако, есть несколько эффективных советов о том, что нужно есть, чтобы снизить СОЭ и уменьшить воспаление.
- Здоровое питание
- Обратитесь к врачу при повышенном СОЭ в крови
- Как быстро падает СОЭ в крови
- Патологии, которые могут давать высокое СОЭ
- Почему всегда высокое СОЭ
- Подробные полезные советы, выводы и заключение
Здоровое питание
Здоровое питание является одним из основных факторов, способствующих снижению уровня СОЭ. Хорошо сбалансированная диета, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, может уменьшить воспаление и поддерживать питательные параметры крови. Добавьте в свой рацион побольше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и полезных жиров.
Обратитесь к врачу при повышенном СОЭ в крови
Повышенное СОЭ в крови — это признак, что необходима помощь врача, чтобы выяснить первопричину отклонений лабораторных показателей. Не стоит игнорировать даже случайное обнаружение этого нарушения при плановом медицинском осмотре.
Как быстро падает СОЭ в крови
При острых воспалительных заболеваниях СОЭ обычно повышается спустя сутки после начала заболевания, тогда как нормализация этого показателя после выздоровления происходит медленнее, и может занять от нескольких дней до двух, и более, недель.
Патологии, которые могут давать высокое СОЭ
Следующие патологии из данной группы приводят к повышению СОЭ:
- Патологии суставов — реактивный артрит, анкилозирующий спондилит;
- Системные васкулиты;
- Коллагенозы — волчанка, дерматомиозит, синдром Шегрена;
- Воспалительные патологии кишечника — язвенный колит, болезнь Крона.
Почему всегда высокое СОЭ
Высокие цифры СОЭ могут свидетельствовать о наличии в организме онкопатологии, воспалительного процесса, инфекционного, ревматологического, анемии. Показатель будет превышать норму при инфаркте миокарда, травме, аллергии, беременности.
Подробные полезные советы, выводы и заключение
- Дополнительно к рациону, можно принимать дополнительные витамины, антиоксиданты и минералы, чтобы помочь организму снизить уровень СОЭ.
- Посетите врача, чтобы выяснить и лечить первопричину высоких показателей СОЭ, если вы обнаружили этот факт в крови. Не стоит пытаться самостоятельно лечить эту проблему без профессиональной консультации.
- Помимо изменения рациона, необходимо изменить образ жизни. Для того чтобы снизить возможность возникновения воспалительных процессов и повышения СОЭ, старайтесь держать специальную диету со здоровыми продуктами, регулярно заниматься спортом, проводить больше времени на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций.
- Существует много патологий, которые могут приводить к повышению СОЭ в крови. Поэтому не стоит пренебрегать своим здоровьем и нужно регулярно посещать врача для профилактики и проверки здоровья.
- Снижение уровня СОЭ может потребовать времени и усилий, но это возможно. Уделив внимание здоровому питанию, изменению образа жизни и регулярной профилактике, вы станете более здоровым и активным.
