Что категорически нельзя делать при переломе
При переломе костей крайне важно знать, что нельзя делать. Среди запрещенных действий — пытаться усадить пострадавшего или помочь ему встать без наложения шины, вправлять поврежденную конечность без определения характера травмы и давать еду или воду. Также нельзя давать лекарства незнакомым людям или передвигать пострадавшего без шины.
При переломе костей, особенно закрытом, очень важно не ухудшать ситуацию, поэтому не стоит давать лекарства незнакомым людям, усаживать или поднимать пострадавшего на ноги, вправлять поврежденный участок или передвигать человека без шины.
Кроме того, важно знать, как помочь костям быстро срастаться. Кальций, витамин D и белок — это важные питательные вещества, которые помогают заживлению костей. Их можно получить из темной листовой зелени, брокколи, рыбы, мяса, йогурта, орехов и семян.
Чтобы ускорить заживление костей, стоит ограничить потребление соли, кофеина, подслащенных напитков и газированных напитков. Натрий, сладкие напитки и кола могут лишить кости кальция и замедлить процесс заживления. Кофеин также может снижать всасывание кальция.
Когда отек уменьшится, можно начинать прикладывать тепло, однако, если есть травмы костей и суставов, лед будет более эффективным вариантом. Тепловая терапия поможет при травмах мягких тканей и мышц.
В целом, при переломе костей нельзя заниматься самолечением и вы должны обратиться к врачу как можно скорее. Если вы уверены, что имеете дело с переломом, слова делать нечего, кроме как оказывать человеку первую помощь, накладывая шину и вызывая врачей.
