Что делать чтобы восполнить потерю крови
Каждый из нас может столкнуться с потерей крови, как в результате травмы, так и в качестве донора. Но как восстановить потерянную кровь и минимизировать негативные последствия для здоровья?
- Какое количество потери крови опасно для человека
- Сколько крови может потерять человек без ущерба для организма
- Как восстановить потерянную кровь
- 1. Пить больше жидкости
- 2. Соблюдать правильное питание
- 3. Пить красное вино
- 4. Определить объем потерянной крови
- Выводы
Какое количество потери крови опасно для человека
Перед тем, как рассмотреть способы восстановления крови, важно понимать, какая потеря крови уже считается опасной для организма. Различают несколько степеней тяжести потери крови:
- Легкая потеря (дефицит ОЦК 10—20 %, глобулярный объем до 30 %) — шока нет;
- Средняя потеря (дефицит ОЦК 21—30 %, глобулярный объем 30—45 %) — риск развития шока;
- Большая потеря (от 21 до 40 % ОЦК или 1—2 л) — опасность для организма;
- Массивная потеря (от 41 до 70 % ОЦК или 2—3,5 л) — высокий риск летального исхода;
- Смертельная потеря (более 70 % ОЦК или более 3,5 л) — смертельный исход.
Сколько крови может потерять человек без ущерба для организма
Для взрослого человека, не имеющего сопутствующих патологий, компенсированной считается кровопотеря до 15% ОЦК. Потеря более 35% ОЦК сопровождается тяжелыми нарушениями и высоким риском летального исхода.
Как восстановить потерянную кровь
Как мы уже знаем, потеря крови может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья. Чтобы быстро восстановить потерянную кровь, необходимо уделить внимание следующим аспектам:
1. Пить больше жидкости
При потере крови важно выпивать больше жидкости, чтобы восполнить объем крови в организме. Рекомендуется употреблять такие напитки, как:
- Соки;
- Чай;
- Ключевая вода.
2. Соблюдать правильное питание
Помимо питья большого количества жидкости не менее важно соблюдать правильное питание, чтобы восстановить потерянные элементы крови. В рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок, включают в себя:
- Мясо;
- Чечевица;
- Фасоль и все бобовые;
- Рыба и др.
3. Пить красное вино
Красное вино изготавливают из черных сортов винограда, в их кожице содержится ресвератрол, самый известный антиоксидант. Он обладает противоопухолевым действием, помогает разжижать кровь и нормализовать вес. Красное вино считается полезней. При этом белое вино усваивается быстрее и лучше.
4. Определить объем потерянной крови
Если лично вам нужно определить количество потерянной крови, может помочь формула Индекса Альговера. Определение объёма кровопотери основано на отношении частоты пульса к уровню систолического артериального давления. Нормальное отношение (Индекс Альговера) равно примерно 0,5 PS/АД=60/120. При индексе, равном 1 (PS/АД=100/100) объём кровопотери составляет 20% ОЦК, что соответствует 1-1,2 л у взрослого человека.
Выводы
Восстановление потерянной крови — важный процесс, который необходимо проводить максимально качественно и быстро. Следуя рекомендациям, которые мы рассмотрели в этой статье, вы можете справиться с этой задачей и минимизировать негативные последствия для здоровья. Главное — не забывайте о питании, увеличивайте потребление жидкости и придерживайтесь здорового образа жизни.
