Сколько беременным можно не ходить в туалет по большому
Беременность — это период, когда организм женщины подвергается серьезным изменениям. В связи с этим, возникают различные проблемы, одной из которых является запор. Гормон беременности — прогестерон — ответственен за этот процесс, благодаря которому беременная женщина может, в лучшем случае, раз в 1-2 недели ходить на стул. Однако, в нормальном состоянии, опорожнение должно происходить ежедневно и в достаточном объеме.
- Влияние запора на плод
- Как беременным избежать проблем с запором
- Физические упражнения при беременности
- Дополнительные рекомендации
Влияние запора на плод
Задержка стула негативно влияет на здоровье беременной женщины и её плода. Помимо дискомфорта, задержка может привести к болью в животе, ухудшению аппетита, метеоризму и повышенному тонусу матки. Регулярные запоры могут привести к геморрою, отслойке плаценты и преждевременным родам. Поэтому очень важно заботиться о своём здоровье и принимать меры для предотвращения данной проблемы.
Как беременным избежать проблем с запором
При лечении запора у беременных женщин первым шагом следует изменение диеты. В их рационе должны быть присутствовать овощи и фрукты, пшеница, продукты, содержащие отруби, а также гречка, овсянка и ячневая крупа. Кроме того, правильное питание подразумевает увеличение потребления жидкости до 1,5-2 л в сутки и сокращение употребления продуктов, вызывающих запор.
Физические упражнения при беременности
Двигательная активность играет ключевую роль в борьбе с этой проблемой. Женщинам рекомендуется умеренная физическая активность, которая хорошо влияет на работу кишечника и способствует опорожнению. Важно не перенапрягаться и выбирать упражнения, специально разработанные для беременных.
Дополнительные рекомендации
- Не откладывайте поход в туалет. Одной из самых важных вещей при предотвращении запора является своевременное и регулярное опорожнение кишечника.
- Избавьтесь от стресса. Стресс оказывает негативное влияние на работу кишечника и может привести к запорам.
- При необходимости консультируйтесь у врача. Если проблемы с запором становятся частыми и серьезными, нужно обратиться к врачу, который назначит необходимые медикаменты.
Запоры при беременности — распространенная проблема, но совсем не безнадежная. Достаточно придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и не забывать о своевременном посещении туалета. Если проблема не исчезает, рекомендуется обратиться к врачу, который поможет выбрать подходящее лечение. Не стоит стесняться говорить о подобных проблемах, поскольку здоровье матери и ребенка очень важно.
