Почему чувствуешь себя как во сне
Почему чувствуешь себя как во сне:
В некоторые моменты жизни человек может почувствовать себя как во сне, когда все вокруг кажется нереальным и далеким, а он сам не контролирует свои действия. Это явление называется дереализацией-деперсонализацией. В такие моменты под воздействием стресса и тревоги, организм начинает активировать опиоидные рецепторы, чтобы снизить тревогу, блокирует центры удовольствия и отключает лимбическую систему, что отвечает за эмоции. Психика изолирует нас от внешнего мира и самих себя, чтобы защитить.
Что делать если чувство как будто ты во сне:
Если вы ощущаете такие симптомы, в первую очередь, необходимо понимать, что это временное явление и может быть вызвано стрессом или другими факторами. Основное лечение расстройства деперсонализации-дереализации — психотерапия, в первую очередь когнитивно-поведенческое направление. Медикаменты не являются основным методом лечения, но могут помочь скорректировать сопутствующие симптомы.
Как понять, что у меня Дереализация:
Если вам кажется, что краски окружающих предметов тусклые и серые, цвета поблекли, свет померк и солнце не такое яркое, возможно, у вас есть симптомы дереализации. Кроме того, могут возникнуть ощущения того, что время замедленно, исчезает или движется необычно быстро.
Как будто я не я:
Синдром деперсонализации-дереализации является одним из видов невротического расстройства, при котором у человека периодически могут проявляться симптомы деперсонализации и дереализации. Деперсонализация — это ощущение потери связи с реальностью, утраты своего «Я». Организм пытается защититься, и в такие моменты мы изолируемся от внешнего мира и перестаем контролировать себя.
Что такое Дереализации:
Дереализация является психическим, диссоциативным расстройством, при котором происходит нарушение восприятия внешнего мира. Кажется, что всё вокруг нереальное или отдаленное, в том числе тело человека. Ощущения также могут проявляться в изменении формы или странности окружающих предметов.
Выводы и полезные советы:
Дереализация-деперсонализация является временным явлением, вызванным стрессом, или другими факторами, и требует профессиональной помощи со стороны психотерапевта. Лекарства не могут быть основным методом лечения, но могут помочь скорректировать сопутствующие симптомы. Не стоит лечиться самостоятельно, так как это может привести к осложнениям и ухудшению состояния. Важно следить за своим психическим здоровьем и профилактически заниматься психотерапией, чтобы избежать появления подобных симптомов в будущем.
