Нужно ли пить много жидкости при болезни
В период болезни наш организм испытывает нагрузку, и основным приоритетом является поддержание его нормальной работы. Так как вода является ключевым элементом, участвующим в большинстве физиологических процессов, регулярное питье чистой воды насущной необходимостью. Но какое количество воды необходимо пить в период болезни? Какие напитки помогают организму более эффективно справляться с недугом, и как избежать отека слизистой носа? В этой статье мы разберемся во всех важных вопросах, связанных с питьем воды в период болезни.
- Сколько надо пить воды в день когда болеешь
- Нужно ли пить много воды при температуре
- Что пить во время болезни
- Почему отекает слизистая носа во время простуды
- Выводы
Сколько надо пить воды в день когда болеешь
Здоровый взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 — 2 л чистой воды в день, это необходимо для нормального функционирования организма. В период болезни дозу необходимой воды необходимо повысить, поскольку при наличии инфекции в организме человека выделяется большое количество воды — через кожу и дыхательные пути. В таких случаях, рекомендуется пить не менее 3 литров воды в день, это помогает балансировать уровень жидкости в организме, сводя к минимуму риск обезвоживания.
Нужно ли пить много воды при температуре
Высокая температура — это нормальный биологический ответ организма на инфекцию. В большинстве случаев, организм пытается бороться с инфекцией, используя температуру. Однако, в период повышенной температуры, организм теряет большое количество воды, так как она испаряется через кожу с потом. Это может привести к обезвоживанию, сгущению крови и другим проблемам. Поэтому, необходимо пить не менее 10 стаканов воды в день, чтобы компенсировать потери жидкости.
Что пить во время болезни
При болезни желудок и кишечник делаются более чувствительными, поэтому необходимо оставаться вежливым к своему телу и избегать напитков, которые могут вызвать дополнительные проблемы. Рекомендуется следующий спектр напитков:
- Чай с медом и лимоном.
- Черный чай с малиной и липовым цветом.
- Имбирный чай с лимоном.
- Ромашковый чай.
- Компот из сухофруктов.
- Напиток из шиповника.
- Морс клюквенный или брусничный.
- Минеральная вода.
Эти напитки помогают восстановить водный баланс в организме, содержат необходимые минералы и витамины и эффективно уменьшают токсические нагрузки.
Почему отекает слизистая носа во время простуды
Отек слизистой носа является стандартным симптомом ОРВИ. В таком случае, отек слизистой носа вызван активным притоком крови к слизистой оболочке, расширением кровеносных сосудов. Такой отек носа сопровождается нарушением дыхания, поэтому необходимо принимать меры, чтобы справиться с ним. Рекомендуется проветривать комнату, увлажнять воздух, выполнять нежные гигиенические процедуры. Также, особенно эффективным является спрей для нарезания сосудов, который позволяет сузить кровеносный сосуды и уменьшить отек.
Выводы
Необходимо пить достаточное количество чистой воды для поддержания нормальной работы организма. В период болезни дозу воды надо увеличить до 3 л в день. Отек слизистой носа — это стандартный симптом ОРВИ, который связан с нарушением дыхания. Рекомендуемые напитки во время болезни включают чай с медом и лимоном, черный чай с малиной и липовым цветом, ромашковый чай, морс клюквенный или брусничный, а также компот из сухофруктов.
