Какие витамины пить при повышенной потливости
Первый совет по лечению повышенной потливости — добавлять в рацион витамины и микроэлементы, которые могут не хватать в условиях избыточного потоотделения. Недостаток витаминов группы В, кальция, железа и витамина D может привести к с increased sweating, поэтому их приходится дополнительно употреблять при повышенном потоотделении.
- Какой витамин нужен при повышенной потливости
- Какие продукты влияют на потоотделение
- Какие продукты необходимо добавить в рацион при потливости
- Другие рекомендации для преодоления повышенной потливости
Какой витамин нужен при повышенной потливости
Особенно рекомендуют пить витамины группы В и витамин D, если у вас повышенная потливость. Витамин В1 поддерживает нервную систему и заряжает организм энергией для более эффективного борьбы с утренними сбросами и переживаниями. Витамин D помогает организму регулировать уровень кальция и поддерживать здоровье костей. Если витамин D не хватает, то кости становятся болезненными и жесткими.
Какие продукты влияют на потоотделение
Как бы трудно ни звучало, но изменение диеты может помочь справиться с повышенной потливостью. Некоторые продукты, особенно those, со stimulants, могут усиливать потоотделение и вызывать увеличенное потоотделение. Чтобы избежать этого, исключите из своего рациона пищу, содержащую кофеин, теобромин и другие стимуляторы потоотделения.
Какие продукты необходимо добавить в рацион при потливости
Вместе с тем используйте сушеные фрукты, макбуки, сыр и иные продукты, богатые витаминами группы В, а также йогурт, сыр, молоко и другие источники кальция. Они помогут уравнять уровень необходимых микроэлементов в организме.
Другие рекомендации для преодоления повышенной потливости
Кроме употребления необходимых витаминов и микроэлементов, найдите время для физических упражнений, которые помогают расслабить тело и снизить уровень стресса, что также приводит к повышенной потливости. Также будьте бдительны со степенью одежды, которую вы носите, и при необходимости меняйте её на легкую и дышащую ткань.
В целом, потливость можно легко контролировать, употребляя правильную еду и обогащая свой рацион витаминами и микроэлементами. Если вы еще не пробовали этот способ лечения, попробуйте его и вы удивитесь, насколько скоро у вас будет меньше потовыделение и более здоровый образ жизни.
