Какие фрукты и овощи нельзя при псориазе

Питание играет важнейшую роль в лечении псориаза. Оказывается, некоторые продукты могут провоцировать обострения, в то время как другие помогают улучшить состояние кожи и общее здоровье организма. В этой статье мы расскажем, какие фрукты и овощи желательно исключить из рациона, а какие можно включить для улучшения здоровья кожи при псориазе.

1. Не рекомендуется употребление некоторых продуктов
2. Рекомендуется употреблять
3. Некоторые продукты, которые не следует употреблять
4. Советы для питания при псориазе
5. Заключение

Не рекомендуется употребление некоторых продуктов

• Рыба, жаренная на масле.
• Красное мясо, которое, к тому же, получено от животных, получавших антибиотики и гормональные препараты.
• Маргарин, который содержит трансжиры и другие неестественные составляющие.
• Баклажаны, перец болгарский, белый картофель и помидоры, так как они принадлежат к семейству ночных теней и содержат соль натрия, которая способствует раздражению кожи.
• Цитрусы и чернослив, так как они содержат кислоту и могут вызвать обострение.
• Дыня, ананасы и яблоки, но только сваренные, так как они содержат фруктозу, которая может ухудшить состояние кожи.
• Мёд, яйца, цельное молоко и какао-продукты также рекомендуется исключить из рациона.

Рекомендуется употреблять

• Яблоки, приготовленные путем запекания в духовке. Яблоки содержат пектин и антиоксиданты, которые помогают очищать организм от токсинов и нормализовать обмен веществ.
• Финики, инжир и индийские орехи, так как они содержат множество полезных веществ и минералов.
• Крупы, такие как рис, ячмень, пшеницы, кукуруза, гречка и овсянка, так как они содержат клетчатку и другие полезные вещества.
• Авокадо, клюква, смородина, сливы и чернослив (крупный), но только в умеренных количествах.
• Виноград, чёрная вишня, манго, нектарины, грейпфрут, лимон, лайм, папайа, ананасы, чернослив (мелкий) и изюм. Их следует включать в рацион, так как они содержат антиоксиданты, флавоноиды и другие полезные вещества, которые улучшают состояние кожи.

Некоторые продукты, которые не следует употреблять

Кроме того, псориаз можно провоцировать и некоторыми продуктами, которые было бы желательно полностью исключить из рациона:

• Добавленные сахара, так как они могут вызывать обострение псориаза.
• Глютен, который содержится в пшенице, овсе, ржи и ячмене может вызывать повышенную чувствительность кожи.
• Моллюски, так как они содержат большое количество меди, которая может привести к обострению псориаза.
• Кофе, который увеличивает уровень стресса в организме и может вызвать обострение.

Советы для питания при псориазе

• Потребляйте большое количество свежих фруктов и овощей, содержащих витамин А, как, например, морковь, тыква, красный перец, свекла, а также листовой зелень и овощи, содержащие витамин С.
• Минимизируйте употребление цитрусовых и фруктов, содержащих много сахара.
• Не злоупотребляйте жирной и жаренной пищей, а также специями и маринадами.
• Пейте много воды, так как это помогает очищать организм от токсинов и поддерживает здоровое состояние кожи.

Заключение

При псориазе необходимо заботиться о своем здоровье и правильно питаться. Следуя нашим советам, вы сможете уменьшить риск обострений и улучшить состояние кожи и организма в целом. Не забывайте о правильной диете, регулярном уходе за кожей, а также обращении к врачу, чтобы он назначил профессиональное лечение.