Как узнать что лимфа загрязнена
Лимфатическая система является чрезвычайно важным элементом иммунной системы, ее основная функция — защита организма от инфекций и болезней. Однако, как и любая система организма, лимфатическая система может сталкиваться с негативными воздействиями и загрязняться. Как узнать, что лимфа загрязнена и что можно сделать для ее очищения?
Признаки загрязнения лимфы
- Изменение цвета кожных покровов: лимфатическая система помогает удалять из организма токсины и отходы, поэтому если она не может справляться со своими функциями, кожа может приобретать серый или желтоватый оттенок.
- Уменьшение волосяного покрова: здоровые волосы — показатель здорового организма. Если лимфатическая система не функционирует должным образом, то нарастание волос может замедлиться, они могут стать тонкими и ломкими.
- Утолщение кожных складок: лимфатические узлы находятся под кожей, поэтому если система загрязнена, узлы могут увеличиваться в размере, вызывая утолщение кожных складок.
- Подкожные вены становятся еле заметными: загрязнение лимфатической системы может затруднить кровообращение, и это может проявляться в виде подкожных вен, которые становятся не видными.
- Воспалительные заболевания кожи: Загрязнение лимфатической системы может вызвать воспалительные процессы, такие как акне, экзема, дерматиты и псориаз.
- Деформация и грибковые поражения ногтей: Загрязнение лимфатической системы может также вызывать деформацию и грибковые поражения ногтей.
- Изменение формы конечностей: Загрязнение лимфатической системы может вызывать отеки, и изменение формы конечностей.
Причины загрязнения лимфы
- Неправильное питание: переедание, употребление неестественной пищи, быстрое питание, алкоголь, кофе и еты — все это добавляет к лимфатическим проблемам.
- Недостаточное употребление воды: вода помогает лимфатической системе удалять токсины из организма; недостаток жидкости может привести к загрязнению лимфатической системы.
- Сидячий образ жизни: недостаток движения может привести к застою лимфы, что может привести к ее загрязнению.
- Стресс и усталость: стресс и усталость могут вызвать изменения в лимфатической системе.
- Воздействие окружающей среды: загрязнение окружающей среды, радиация и загрязнители могут негативно повлиять на лимфатическую систему.
Как очистить лимфу
- Рациональное питание: Употребление продуктов полезных для лимфы, такие как овощи и фрукты (особенно богатые антиоксидантами), Омега-3 кислоты, предыдущие отвары, квасцы, грибы и ферментированные продукты питания, такие как квашеная капуста.
- Употребление фиточаев: Фиточаи, такие как крапива, молочай, лист малины и можжевеловые ягоды, помогают очищать лимфатическую систему.
- Употребление витаминных коктейлей, водорослей спирулина и ламинария: они содержат в себе важные минералы, аминокислоты и нутриенты, которые помогают очистить лимфатическую систему.
- Исключение из питания спиртных напитков, большого количества соли, колбас и копченостей: все это может быть трудно для лимфатической системы.
- Пить достаточное количество воды: питьевая вода помогает лимфатической системе удалять токсины и отходы.
- Легкие физические упражнения: как правило, лимфатическая система требует движения для своей работы. Лекгие физические упражнения, такие как ходьба, плавание и йога могут помочь стимулировать работу лимфатической системы.
Советы и выводы
Чистая лимфа — залог здоровья. Для того, чтобы сохранить свою лимфатическую систему в оптимальном состоянии, важно обращать внимание на свой образ жизни и правильное питание. Помните, что забота о лимфатической системе должна быть постоянным процессом. Если у вас есть подозрения на проблемы с лимфой, обязательно обсудите это со своим врачом.
