Как сбросить лишний вес при сахарном диабете
Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое сопровождается нарушением обмена глюкозы в организме. Важной составляющей лечения диабета является коррекция веса. Лишний вес усугубляет ход заболевания и рискует привести к осложнениям. В этой статье мы расскажем, как сбросить вес при диабете и почему это так важно.
- Как питаться при диабете
- Какие таблетки надо принимать при сахарном диабете для снижения веса
- Почему диабетик набирает вес
- Почему при диабете трудно похудеть
- Можно ли вылечить диабет с помощью похудения
- Полезные советы при диабете
- Вывод
Как питаться при диабете
Чтобы сбросить вес при диабете, необходимо придерживаться дробного питания — 5-6 раз в день. Однако, если человек не ощущает голода, то есть именно 6 раз в день не обязательно, главное, чтобы весь объем пищи был разделен на несколько приемов.
Кроме того, важно правильно расчитать количество калорий: оно должно быть меньше, чем организм тратит. Обычно, для женщин, страдающих диабетом, среднее количество калорий должно быть примерно 1500-1800 ккал, для мужчин — 1800-2200 ккал.
Какие таблетки надо принимать при сахарном диабете для снижения веса
Одной из таблеток, которая может помочь при сбросе лишнего веса при диабете, является Метформин. Этот препарат помогает контролировать уровень сахара в крови, а также способствует уменьшению аппетита. Лечащие специалисты рекомендуют принимать Метформин только тем, кто страдает диабетом и излишней полнотой, так как препарат чаще всего назначается на постоянной основе.
Почему диабетик набирает вес
Из-за недостатка гормона инсулина у диабетика мягкие ткани, такие как мышечная, жировая и печеночная, не могут получить необходимый уровень глюкозы из крови, из-за чего ее уровень резко повышается. Высокий уровень глюкозы в крови способствует набору веса у диабетика.
Почему при диабете трудно похудеть
Причиной сложности похудения при диабете является то, что плохо усваивается сахар, что повышает уровень глюкозы в крови. Из-за этого организм начинает запасаться энергией в виде жировых отложений. В свою очередь, избыточный вес способствует искажению гормонального фона, что усугубляет проблемы со снижением веса.
Можно ли вылечить диабет с помощью похудения
При сахарном диабете второго типа нет способа полностью избавиться от заболевания, однако, похудев, диабетик может ослабить симптомы. Снижение нагрузки на организм пациента облегчит лечение диабета и снизит риск осложнений.
Полезные советы при диабете
- Следите за размерами порций: не переедайте, следите за количеством калорий
- Ограничьте употребление быстрых углеводов (сладости, белый хлеб)
- Употреблять больше овощей и фруктов
- Совмещайте правильное питание с занятиями физической активностью
- Контролируйте уровень глюкозы в крови и регулярно посещайте лечащего специалиста
Вывод
Сброс лишнего веса при сахарном диабете — важная составляющая лечения заболевания. Коррекция веса позволяет контролировать уровень глюкозы в крови, уменьшает нагрузку на организм и позволяет достигнуть нужных показателей. Чтобы сбросить вес при диабете, необходимо правильно питаться, упражняться и контролировать уровень глюкозы в крови. Но не забывайте, что у каждого пациента свои индивидуальные особенности, поэтому лучше всего получать рекомендации и консультации у лечащего специалиста.
