Как проверить Омега-3 настоящий или нет
Омега-3 — это необходимый элемент для нашего здоровья, который можно получить из рыбы и рыбьих жиров или из специальных добавок. Однако, не все препараты содержат высококачественный Омега-3. Чтобы получить максимальную пользу от приема Омега-3 нужно убедиться в его натуральности и качестве.
- Упаковка Омега-3
- Какой Омега-3 натуральный
- Как проверить капсулы рыбий жир
- Как должен пахнуть Омега-3
- Какой анализ нужно сдать на Омега-3
- Подробные полезные советы и выводы
Упаковка Омега-3
Упаковка Омега-3 также имеет большое значение. Чтобы убедиться в качестве препарата необходимо запросить у продавца сертификат, который подтверждает его соответствие российским стандартам. Некоторая продукция производится согласно международным нормам, однако, важно обратить внимание, что в России действуют свои собственные стандарты качества.
Какой Омега-3 натуральный
Триглицериды (Tg) — это натуральная первозданная форма Омега-3, которая содержится в выращенной в дикой природе рыбе. Однако, важно отметить, что рыба должна быть именно дикая, а не фермерская, которую мы часто можем найти на прилавке в магазине. Омега-3, полученная из фермерской рыбы, может содержать токсины и другие вредные вещества в больших количествах.
Как проверить капсулы рыбий жир
Главный источник незаменимых жирных кислот Омега-3 — это рыбий жир. Жир из мелкой рыбешки имеет самое низкое качество и смешивается из разных сортов рыбы. Обращайте внимание не столько на количество EPA и DHA, как на форму рыбьего жира. Чтобы проверить качество рыбьего жира — просто раскусите капсулу.
Как должен пахнуть Омега-3
Чтобы определить, является ли ваша добавка Омега-3 свежей, следует открыть капсулу, чтобы попробовать и понюхать масло внутри. По-настоящему свежий рыбий жир должен иметь вкус и запах свежей рыбы, то есть совсем не рыбный. Если запах явно прогорклый — это значит, что Омега-3 перешла свойство.
Какой анализ нужно сдать на Омега-3
Лабораторным показателем недостаточности Омега-3-кислот является омега-3-индекс. Он рассчитывается как сумма процентного содержания ЭПК и ДГК полиненасыщенных жирных кислот в мембране эритроцитов. В случае, если на анализе будет обнаружена недостаточность Омега-3, следует обратить внимание на качество продуктов, которые вы употребляете.
Подробные полезные советы и выводы
– Не покупайте Омега-3 жидкость, так как ее невозможно защитить от окисления в процессе производства. Лучше купить Oмега-3 в виде капсул, чтобы убедиться в их свежести.
– Избегайте покупки красно-прозрачных капсул, так они содержат красители, что может негативно сказаться на вашем здоровье.
– Омега-3 группа жирных кислот может нести риск для людей с высоким уровнем тромбооб-разования или принимающих препараты, связанные с снижением свертываемости крови. Поэтому, людям, страдающим заболеваниями сердечно — сосудистой системы и другими хроническими заболеваниями, следует обязательно проконсультироваться с врачом перед применением Омега-3.
– Регулярный прием высококачественной Омега-3 может оказать положительное воздействие на здоровье человека, особенно на кардиоваскулярную систему, умственную деятельность, настроение и социальную функцию у детей с аутизмом.
– Вывод: выбор высококачественного Омега-3 является очень важным. Он должен быть натуральным и свежим, а прием подходить под лечащего врача.
