Как органы встают на место после родов
Роды — это один из самых важных и ответственных этапов в жизни каждой женщины, а послеродовый период — это время, когда организм медленно, но верно возвращается к нормальному функционированию. В этой статье мы расскажем, как происходит естественное восстановление организма после родов и как правильно ухаживать за собой в этот период.
- Какие процессы происходят с органами после родов
- Промежность после родов: что нужно знать
- Когда можно сидеть после родов
- Когда можно начать половую жизнь после родов
- Полезные советы для ускорения восстановления после родов
- Выводы
Какие процессы происходят с органами после родов
После родов, связки и мышцы растягиваются, что в свою очередь приводит к тому, что кости и суставы становятся менее подвижными. Но все это проходит постепенно и со временем все органы возвращаются на свои места. Желудок, легкие, кишечник, мочевой пузырь и другие внутренние органы возвращаются на свои места в течение 6-8 недель.
Промежность после родов: что нужно знать
После разрезов и разрывов промежности на месте швов формируется рубцовая ткань. Она отличается от нормальной ткани: плохо растягивается, при натяжении вызывает боль. Если через 3-6 месяцев рубцы продолжают болеть, в том числе во время полового акта, стоит обратиться к врачу.
Когда можно сидеть после родов
Полностью садиться можно будет, когда швы окончательно заживут. Чаще всего это происходит в первые две недели после родов. В первые несколько дней после родов не стоит сильно тужиться при дефекации, при необходимости можно воспользоваться слабительным.
Когда можно начать половую жизнь после родов
Так как матка восстанавливается до размеров небеременной только к концу 6–8 недели, то и начинать половую жизнь, купаться в ванной врач разрешает не ранее данного срока.
Полезные советы для ускорения восстановления после родов
- В первые несколько дней после родов, старайтесь меньше двигаться и больше отдыхать.
- Для ускорения заживления швов, используйте лед и антисептики.
- Не нагружайте промежность, избегайте подъема тяжестей.
- Продолжайте упражнения Кегеля, обратитесь к специалисту за подробной инструкцией, если не уверены в правильном выполнении упражнений.
- Правильно питайтесь, употребляя пищу, богатую витаминами и минералами.
- Старайтесь увеличивать физическую активность постепенно, с начала легкие упражнения, после них можно начать заниматься йогой или пилатесом.
Выводы
После родов, каждая женщина должна уделить свое внимание восстановлению своего организма. Это довольно длительный период в жизни, требующий терпения и усилий. Но правильное питание, умеренная физическая активность и забота о здоровье приведут к тому, что восстановление организма после родов пройдет гладко и без осложнений. Но если у вас есть какие-либо сомнения или заботы, всегда лучше обратиться к врачу для консультации.
