Как долго проходят отеки после родов
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой отеков ног и других частей тела. Причиной этому являются некоторые физиологические процессы, происходящие в организме женщины во время беременности и родов. В этой статье мы расскажем, почему возникают отеки после родов, как долго они могут длиться и как ускорить процесс их исчезновения.
- Почему возникают отеки после родов
- Когда отеки должны уйти
- Когда тело приходит в норму
- Как ускорить процесс восстановления
- Когда фигура вернется к прежней форме
- Выводы
Почему возникают отеки после родов
Отеки после родов возникают по нескольким причинам:
- Изменение гормонального фона в организме женщины
- Повышение массы тела, связанное с беременностью
- Давление увеличившейся в размерах матки на нижнюю полую вену и, как следствие, нарушение циркуляции крови
- Увеличение общего объема циркулирующей крови во время беременности
Когда отеки должны уйти
Отеки после родов могут продолжаться до 7-10 дней. Однако, если отеки на ногах не проходят через 10 дней, нужно обязательно обратиться к врачу. Это может быть флеболог, хирург в особенности, если имеет место отек шва, а акушер-гинеколог контролируется динамику состояния отеков на матке.
Когда тело приходит в норму
Ранний период после родов длится 2 часа и проходит под наблюдением сотрудников роддома. Поздний период длится примерно 6-8 недель, в течение которых идет восстановление всех органов и систем, которые были задействованы во время беременности и родов. Полное восстановление после родов может занять до двух лет.
Как ускорить процесс восстановления
Несмотря на то, что отеки после родов могут затянуться на несколько дней, есть несколько способов, которые помогут ускорить процесс восстановления. Вот некоторые из них:
- Прогулки и физические упражнения. Хотя в первые недели после родов женщине не рекомендуется сильно нагружать себя физическими упражнениями, она может постепенно начать делать легкие упражнения для ног и таза. Также важны регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Правильное питание. Послеродовый период — это время, когда женщина нуждается в большом количестве питательных веществ для восстановления сил. Важно употреблять достаточное количество белка, кальция, железа, витаминов и микроэлементов.
- Общение с другими мамами. Каждая женщина проходит через похожий опыт после родов, поэтому общение с другими мамами может помочь чувствовать себя менее одинокой и поделиваться опытом и советами.
Когда фигура вернется к прежней форме
Живот после родов может вернуться к прежней форме и размерам в течение 6-12 месяцев. Однако процесс восстановления может затянуться, если не соответствовать правильному рациону и образу жизни. Ускорить процесс помогут правильный рацион и легкие физические упражнения.
Выводы
Отеки на ногах и других частях тела после родов — это нормальное явление, связанное с изменениями в организме женщины. Эти отеки могут продолжаться до 7-10 дней, и если не проходят через этот период, стоит обратиться к врачу. Восстановление после родов может занять время, и для ускорения процесса необходимо следовать правильному рациону, делать легкую физическую активность и проводить время с другими мамами.
