Как долго человек может прожить без еды и воды
Каждый день мы получаем большое количество энергии из еды и жидкости, но что происходит, если мы перестаем употреблять их? В данной статье мы рассмотрим, насколько долго может прожить человек без еды и воды, а также как это повлияет на его здоровье.
Без пищи
Как правило, без пищи мы можем прожить всего несколько недель. Организм человека может взять энергию из жировых запасов в теле, чтобы функционировать, однако, при продолжительном голодании, мышечные ткани будут разрушаться. Признаки голодания станут все более явными по мере увеличения продолжительности отказа от пищи. После двух недель голодания могут наблюдаться следующие симптомы:
- Атрофия мышц
- Общее ослабление
- Трудности с опорно-двигательной системой
- Замедление сердечного ритма (брадикардия)
- Холод
- Последствия недостатка тиамина (витамин B1)
Однако, есть случаи, когда люди выживали без еды в течение нескольких недель. Так, австрийский спасатель Вильгельм Мертенс прожил 18 дней без пищи и воды, уцелев после падения в 55-метровую щель в 1985 году.
Без пищи, но пить только воду
Полный отказ от пищи, но с соблюдением водного режима, также может помочь быстро сбросить вес. Однако, если продолжать голодание, начнет разрушаться мышечная, а затем жировая ткань. Таким образом, пить только воду не является безвредным способом избавления от лишнего веса.
Без воды
Но что произойдет, если не пить воду? Даже кости человека на 25% состоят из воды, а наш организм использует воду для различных функций, в том числе для терморегуляции, пищеварения и выведения отходов.
Без воды организм человека перестает функционировать уже через 2 — 4 суток. Если продолжать игнорировать необходимость питьевой воды, это может привести к дегидратации, которая является опасным состоянием для здоровья и может привести к смерти.
Что будет если не есть 2 дня
Однодневное лишение тела пищи еще может быть полезным, 36-часовое — относительно неопасным. Но отказ от питания, продолжающийся более двух суток, однозначно угрожает здоровью. Запасы глюкозы в этот момент уже будут иссякать, и организм начнет переваривать то, что еще можно будет обработать.
Полезные советы
- Ни в коем случае не пытайтесь провести эксперименты на своем здоровье! Избегайте продолжительного голодания и отказа от питьевой воды.
- Старайтесь регулярно употреблять пищу и пить достаточное количество воды.
- Если у вас есть проблемы с недостатком жидкости, владейте или носите с собой воду для питья.
- Если вы все еще решаете похудеть, следите за своей диетой и тренируйтесь регулярно — никогда не прибегая к экстремальным мерам голодания.
Выводы
В целом, без пищи человек может прожить несколько недель, но без воды — не более одной недели. Полный отказ от пищи может дать результат в виде быстрого сброса веса, но при продолжительном голодании мышечная и жировая ткани начнут разрушаться. Отказ от еды и воды на дольший промежуток времени является чрезвычайно опасным и может привести к угрожающим жизни последствиям. Самым безопасным и эффективным способом похудения остается сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.
