Что происходит с весом во время менструации
Каждый месяц перед началом менструации женщины могут отмечать появление дополнительных килограммов на весах. Это связано с биологическими особенностями организма и часто является нормальным явлением. В данной статье мы подробно разберем, что происходит с весом женщин во время месячных, сколько дополнительных килограммов можно набрать и как правильно оценить свой вес.
- Прибавка веса во время месячных: сколько килограммов можно набрать
- Нужно ли взвешиваться во время месячных
- Когда лучше взвешиваться после месячных
- Вывод
Прибавка веса во время месячных: сколько килограммов можно набрать
Обычно прибавка веса перед месячными составляет от 1 до 3 кг, но у некоторых женщин это число может достигать 2-х недель. Это связано со многими факторами, включая задержку жидкости в организме, запасание энергии и т.д. Кроме того, у женщин, страдающих от отечной формы ПМС, перед месячными масса тела может увеличиваться на 4–8 кг.
Нужно ли взвешиваться во время месячных
Врачи рекомендуют не ориентироваться на результаты взвешивания, полученные за 5-7 дней до начала месячных, а также на протяжении всей менструации. Это связано с тем, что в данное время вес может колебаться и давать недостоверные результаты. Также, некоторые девушки могут получать неправильные результаты в период овуляции. Поэтому, чтобы не быть сильно озабоченной изменением веса на весах, в период менструации лучше просто отложить взвешивание.
Когда лучше взвешиваться после месячных
Чтобы оценить свой вес правильно, взвешиваться стоит на второй-третий день менструального цикла. В это время наблюдается снижение отеков и стабилизация веса. Кроме того, на этом этапе можно получить максимально точные результаты взвешивания.
Вывод
Прибавка веса перед месячными является нормальной реакцией организма на биологические изменения, происходящие в нем в этот период. Несмотря на это, взвешиваться в период менструации не рекомендуется, так как это может давать недостоверные результаты. Лучше всего делать это на второй-третий день менструального цикла, чтобы получить максимально точное представление о своем весе.
